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Verschieben Sie die Deutscharbeit - mein Sohn hat Geburtstag!

Hilfe, Helikopter-Eltern!

Von Dinkel-Zwang bis Noten-Klage: Helikopter-Eltern kreisen von früh bis spät über ihren Kindern. Sie sind ängstlich, ehrgeizig - und vor allem immer zur Stelle. Hebammen, Erzieher, Lehrer, Ärzte, Trainer und Professoren sowie Hunderte SPIEGEL-ONLINE-Leser haben nun endlich ausgepackt: Sie erzählen, was sie mit übermotivierten Eltern vom Geburtsvorbereitungskurs bis zur Uni erlebt haben. Herausgekommen ist eine Realsatire, die viele zum Lachen, aber einige auch zum Verzweifeln bringt.


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Starker Rücken - mit DVD

Rücken gut - alle gut!

Dieses Buch und die DVD bieten nebenTipps und Informationen rund um den gesunden Rücken ein komplettes Workout, das in Rückenkursen gelehrt wird und auf jahrelanger Erfahrung beruht. Zusätzlich werden die Übungen Schritt für Schritt erklärt. Das Schöne dabei: viele der Übungen lassen sich jederzeit und überall in den Alltag integrieren. Wer seinem Rücken so regelmäßig Bewegung verschafft, beugt schmerzhaften Verspannungen vor und wird mit einem starken und beweglichen Rücken belohnt.


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Kleine Schilddrüse - große Wirkung

Alles über Hashimoto, Über- und Unterfunktion

Obwohl die Schilddrüse ein kleines Organ ist, hat sie großen Einfluss auf den ganzen Organismus. Wenn sie nicht richtig funktioniert, sind zahlreiche Beschwerden wie Hashimoto, Über- oder Unterfunktion die Folge. Leicht verständlich erklärt Gertrud Teusen alles Wissenswerte über das Organ, seine Funktionen, die Erkrankungen und Behandlungsmöglichkeiten.


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Das Geheimnis von Salem

Historischer Krimimalroman

Im Frühjahr 1485: Das Zisterzienserkloster Salem erwartet den Besuch des Kaisers. Doch der plötzliche Tod eines jungen Mönchs überschattet die Festvorbereitungen. Der alte Kellermeister bringt den Todesfall mit lange zurückliegenden Ereignissen in Verbindung, bei denen ein Mönch in einem Weinfass ertrunken und ein wertvoller Reliquienbehälter verschwunden ist. Bruder Johannes, Leiter des Skriptoriums, macht sich auf die Suche nach dem rätselhaften Reliquiar. Wird er auch die ungeklärten Todesfälle lösen können?


15,00 €

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15-Minuten-Fitness ohne Geräte

Um fit und schlank zu sein, braucht man keine Geräte und kein Studio - es geht auch anders: Trainieren nur mit dem eigenen Körpergewicht. Mit ganz natürlichen Bewegungsabläufen, die das Zusammenspiel übergreifender Muskelketten optimieren, wird der Körper schnell gekräftigt. Dafür reichen bereits 15 Minuten am Tag. Die erfahrene Fitnesstrainerin Hannah Fühler begleitet Sie mit Know-how und vielen guten Ideen auf dem Weg zu einem durchtrainierten und schlanken Körper.


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Gesunde Füsse - step by step

Rücken-, Hüft- und Knieschmerzen vermeiden

Schmerzende Füße sind nicht nur unangenehm, sondern Teil eines weitaus größeren Problems, denn der aktuelle Zustand unserer Füße beeinflusst langfristig die Gesundheit von Knien, Hüften und Wirbelsäule und damit unsere Beweglichkeit. Die gute Nachricht ist: Fußbeschwerden sind meist die Folge von "Anwenderfehlern" - und Fehler lassen sich korrigieren, oft auch ohne teure Behandlungen. Katy Bowmans Trainingsprogramm für gesunde Füße, ihre Haltungskorrekturen und ihre Tipps für den Schuhkauf können hier effektiv helfen.

Mit 12 Übungen, die Rücken-, Hüft- und Kniebeschwerden vorbeugen und bei Hallux valgus und vielen anderen Leiden Linderungen schenken!


16,99 €

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Bauch, Beine, Po

Der Weg zu einer schönen Figur

Wirksamstes Mittel gegen Problemzonen sind Bewegung und gesunde Ernährung. Eigentlich ganz einfach - doch das Durchhalten ist schwer. Es gibt aber eine Lösung: der Personal Trainer. Hannah Fühler, erfahrene Personal Trainerin und Life Coach, zeigt Ihnen effektive Übungen für eine wohlgeformte BBP-Zone, die nicht nur in jahrelanger Übung erprobt wurden, sondern auch Spaß machen und schnell zu Ergebnissen führen. Zusätzlich erhalten Sie Tipps zu gesunder Ernährung und Lebensführung sowie zur Motivation.


7,99 €

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Die Nachtigall

Spiegel-Bestseller

Zwei Schwestern im besetzten Frankreich: Vianne, die Ältere, muss ihren Mann in den Krieg ziehen lassen und wird im Kampf um das Überleben ihrer kleinen Tochter vor furchtbare Entscheidungen gestellt. Die jüngere Isabelle schließt sich indes der Résistance an und sucht die Freiheit auf dem Pfad der Nachtigall, einem geheimen Fluchtweg über die Pyrenäen. Doch wie weit darf man gehen, um zu überleben? Und wie kann man die schützen, die man liebt?


10,99 €

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Kleine Braten bei Niedrigtemperatur

Fleisch perfekt garen

Garen bei Niedrigtemperatur ist eine traditionelle Garmethode, die den hohen Ansprüchen an Geschmack und Zartheit besonders gut gerecht wird. Ob klassischer Schweinebraten oder asiatisch gewürzte Putenbrust - mit den abwechslungsreichen Rezepten können Sie sogar in kleiner Runde leckere Braten servieren. Mit den Bratenthermometern gelingen Ihnen auch kleine Bratenstücke.


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100 Ideen Ostern

Knusprige Brötchen, süße und herzhafte Snacks, der traditionelle Hefezopf, Kuchen, Salate, Suppen und saftige Braten, in diesem wunderbaren Koch- und Backbuch finden Sie zauberhafte Ideen zum Osterfest. Alle Rezepte sind übersichtlich zusammengestellt, durchgehend mit farbigen Abbildungen versehen und Schritt für Schritt erklärt. Ein ausführlicher Ratgeberteil, der viele Tipps und Tricks verrät, garantiert den Erfolg.


3,99 €

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